Seit heute gibt es mein neues Buch im Handel. Es hat mich die letzten Jahre auf Trab gehalten, vor allem vor drei Jahren, als ich das erste Manuskript innerhalb von wenigen Monaten schrieb, und dann im letzten Jahr, als ich es aktualisierte, überarbeitete, korrigierte… bis es endlich in den Satz & Druck ging.
Es behandelt vor allem die drei Säulen des gesunden Lebens:
– Ernährung
– emotionale, geistige und intellektuelle Fitness
– körperliche Bewegung
Da ich mich seit vielen Jahren mit den Themen Ernährung und Bewegung beschäftige und diese beiden Kapitel recht rasch in die Tastatur flossen, hat mich das Kapitel der geistigen, emotionalen und intellektuellen Fitness doch sehr viele Bücher lesen lassen, von Jahresberichten des Max-Planck-Institutes bis hin zu Studien über die Funktion und Entwicklung des Gehirns. Sehr spannend! Ziel war es, herauszufinden, wie wir stressfrei leben können und dabei doch Hochleistungen vollbringen. Wie bleiben wir emotional gesund und geistig fit bis ins hohe Alter?
Die Themen sind nicht neu und auch die Tipps vielfach nicht. Aber ich habe versucht, die Hintergründe verständlich und nachvollziehbar zu erklären. Auch für Menschen, die es ganz genau wissen wollen. Oder für Menschen, die Fakten und Tipps auf sich zugeschnitten und kompakt lesen möchten.
Das Buch haben dann Sven Voelpel und ich gemeinsam auf den Weg und in den Verlag gebracht, es von Professor+innen und Fachleuten je nach Gebiet gegenlesen und von zahlreichen Menschen aus den Arbeitsbereichen bewerten lassen.
Eine ausführliche Beschreibung findet sich auf der Verkaufsseite von Amazon oder auf einer speziellen Infoseite von Sven oder auf unserer neuen Facebook-Seite für direkte Ansprache.
Hier anzuschauen und zu kaufen: amazon.de
